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无氧运动有哪些好处

发布者:编辑发布   发布时间:2018-08-27   查看次数:632



无氧运动有那些好处或坏处,多做无氧运动有什么好处?


最佳答案


无氧运动有那些好处或坏处:   【热点话题】 网约车频出事故,你还有哪些保护自己的好方法? 最佳答案 ... 无氧运动 的缺点是耗氧量大,容易使人的身体处于缺氧状态。无氧运动比起有氧运动 ... 有氧运动的好处是:可以提升氧气的摄取量,能更好地消耗体内多余的热量。也就是说,在 ...

多做无氧运动有什么好处:   无氧运动是相对有氧运动而言的。在运动过程中,身体的新陈代谢是加速的,加速的代谢需要消耗更多的能量。人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的。在运动量不大时,比如慢跑、打羽毛球、跳舞等情况下,机体能量的供应主要 ...


其他回答


说简洁点大致是这样的有氧运动好处:身体健康坏处:超量容易衰老 无氧运动好处: 身体强壮,练哪强哪坏处:超量容易损伤肌肉不知道解释的清楚不. 本回答由提问者推荐. 已赞过 已踩过<. 评论 收起. 215895940 2008-09-19. 215895940 采纳数:135  ...
 

是不是"有氧运动",衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动, 因为此时血液可以供给心肌足够的氧气; 因此,它的特点是强度低,有节奏,持续时间较长。 有氧运动的好处是:可以提升氧气的摄取量,能更好地消耗体内多余的热量。
 

您好。 无氧运动的好处:燃烧卡路里无氧运动可以简单地理解为锻炼肌肉能力的重量训练。涉及搬动重物的运动(有时应考虑自身体重)的运动都为无氧运动。 无氧运动在对肌肉进行雕塑,增加肌肉的力量,体积,耐力。的同时一样再为身体燃烧卡路里。有 ...
 

我每天打篮球算“无氧运动”还是“有氧运动” ... 有氧运动还是无氧运动,并不是简单地根据运动项目来划分,而是按照运动时肌肉收缩的能量是来自有氧代谢还是无氧代谢而 ... 有氧运动的好处是:可以提升氧气的摄取量,能更好地消耗体内多余的热量。



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